Está chegando o natal e você ainda não conseguiu eliminar aquele peso extra. Então, antes que faça uma dieta maluca, confira essas dicas que farão você emagrecer e secar barriga antes do natal.

Sempre consulte seu médico e
nutricionista a respeito das suas taxas e especificações quanto aos alimentos e
hábitos que precisa manter ou excluir.

Cada corpo é um corpo e a saúde vem antes da estética, então, esteja ciente das suas condições metabólicas antes de fazer qualquer uma dessas dicas.

Ao invés de se alimentar com
produtos industrializados, mesmo barrinhas de cerais e produtos light ou diet,
prefira apostar em lanches e sobremesas naturais.

Sempre opte pela fruta e por alimentos naturais, pois ajudarão a regular seu metabolismo, o acelerando, que fará você queimar caloria mais rápido e, consequentemente, emagrecer.

Sendo corrida ou não, principalmente se for, o planejamento ajuda a manter o foco e a aliviar a tensão de ficar pensando no que vai comer.

É bom que tome água com sabor, com rodelas de laranja, ou limão, gengibre, canela. Vai depender do seu gosto, mas essa dica ajuda a acelerar ainda mais o metabolismo e emagrecer.

Na hora de se alimentar nas
principais refeições, é legal que você tenha uma visualização de como será seu
prato e organize o quanto de alimento colocará nele.

Coma carnes mais saudáveis e não
exagere nas porções, sempre balanceei tudo e esqueça passar horas e horas sem
comer ou comer quase nada.

Mesmo sem grana é importante que organize
uma meta de exercícios, mesmo que seja a boa e velha caminhada, ou dançar, ou
subir uma escada.

Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.

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