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Este truque japonês para perder peso não requer dieta ou exercício

As dicas mais rápidas e fáceis para a perda de peso envolvem uma de duas coisas: ginásio ou uma dieta rigorosa. Mas a dieta japonesa de ‘respiração longa’ pode ajudá-lo a perder os quilos extras.

Pode ser chamado de dieta, mas esse truque de perda de peso não tem nada a ver com comida. Tudo o que precisa de fazer é posicionar o seu corpo, inspirar por três segundos e expirar por sete segundos. E a melhor parte? Só precisa fazer esses exercícios durante dois minutos por dia. 

O segredo desta técnica está na sua respiração. Ao inspirar, o oxigénio que ingere liga-se às células adiposas e divide-as em carbono e água, que expira como dióxido de carbono. Quanto mais oxigénio inala, mais gordura queima ao expirar.

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