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Há um grupo no WhatsApp que ajuda a emagrecer durante a quarentena

Depois de várias edições de sucesso e vários quilos perdidos, a nutricionista Sónia Marcelo decidiu criar um novo grupo de emagrecimento. Com o mote “mente magra, corpo mais leve”, arranca a 23 de março e dura oito semanas.

“Vai permitir-lhe emagrecer o peso desejado e não voltar a engordar. Não irá precisar de recomeçar a dieta todas as segundas-feiras, nem de desistir de si e da sua saúde. Vai aprender ferramentas e conhecimentos que, quando colocados em prática, a vão fazer emagrecer para sempre”, revela à NiT a também autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”.

No fundo, os participantes vão estar numa conversa de grupo no WhatsApp, no qual terão acesso a oito aulas gravadas sobre temas como a fome emocional, motivação para alcançar os objetivos, compreender os nutrientes, entre outros. O programa inclui, ainda, três aulas em direto.

Não haverá um plano alimentar para cumprir. Pelo contrário, pode contar com informação sobre como deve ser a sua alimentação para emagrecer e ser saudável, assim como dicas para não fazer ataques à despensa e ao frigorífico. 

Terá, ainda, acesso a estratégias para controlar o seu comportamento alimentar quando for a festas, aniversários e convívios sociais, quando o impacto do novo coronavírus passar e pudermos regressar à vida normal.

A especialista promete acompanhamento constante e um grupo onde todas as mulheres podem partilhar os seus problemas, desafios e dificuldades.

O valor normal é de 210€, mas esta edição tem um desconto de 30 por cento, pelo que fica a 147€. Além disso, as participantes que se inscreverem até 21 de março recebem sete eBooks grátis (no valor de 105€), que incluem desde ementas e receitas para a semana, a listas de compras saudáveis, leitura de rótulos e exercícios de coaching. Pode inscrever-se através do email dietistasonia@nullgmail.com. O pagamento é feito através de transferência bancária ou MB Way.

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