3 Deve adicionar alimentos que complementem suas metas de condicionamento físico

Quando se trata de atingir seus objetivos de condicionamento físico, o que você consome todos os dias é tão importante quanto sua rotina de exercícios, se não mais!

Sheela Krishnaswamy , Consultora de Nutrição e Bem-Estar, compartilha três itens alimentares que ajudarão você e sua jornada de preparação física.

Amêndoas

Por serem ricas em fibras, vitamina E e proteínas, as amêndoas são ótimas para o coração e para controlar o peso.

Bananas

As bananas são um bom lanche pós-treino!

Salada de couve

Eles são um dos melhores salgadinhos para ajudar em seus objetivos de condicionamento físico.