A sopa é uma das alternativas para quem busca emagrecer saudavelmente, elas são deliciosas e são ricas em fibras, vitaminas e minerais. Neste artigo, você vai conhecer 3 receitas de sopas que além de favorecer o emagrecimento, vão te ajudar a desintoxicar seu organismo.

Nessa primeira receita, vamos focar na abóbora e no gengibre, ela é fica em vitamina A, e em fibras, essa sopa tem efeito antioxidante, ou seja, ela acelera o funcionamento do seu metabolismo e com isso, melhora o trânsito intestinal.

Basta refogar a cebola e o alho no azeite, depois acrescentar a água fervente, os ingredientes picados e a pimenta. Aguarde uns 30 minutos. Em seguida acrescente a noz-moscada e o gengibre, coloque para cozinhar por mais uns 10 minutos e pronto. Pode comer à vontade, sem excesso, é claro.

Essa maravilhosa sopa que é rica em fibras e tem efeito antioxidante, vai acelerar o funcionamento do seu intestino, irá hidratar seu corpo e combater o colesterol ruim, além de fazer emagrecer.

Coloque todos os ingredientes picados em uma panela com 2 litros de água e deixe cozinhar (com fogo baixo) por 30 minutos, atente-se aos alimentos, veja se está bem cozido. Você pode colocar pimenta, alho e a salsa, só evite sal e os caldos de galinha.

Elimine a retenção de líquidos com a abobrinha presente nessa sopa de frango, especial para emagrecer e promover a sensação de saciedade.

Bata refogar o alho no azeite e adicionar o frango (cortado em cubos), espere cozinhar (até ficar branco). Em seguida adicione a água fervendo e os demais ingredientes cortados em cubos, coloque para cozinhar de novo (em fogo médio). Caso queira utilizar a panela de pressão, o tempo ideal é de 5 minutos.

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