É bastante comum ouvir milhares de dicas de quem segue dietas e planos para emagrecer rápido, mas no meio de tanta informação qual realmente funciona?

Sendo assim, seja conselho de vó, ou de influencers, ou
youtubers e, até mesmo, aquele ou aquela profissional que você segue nas redes sociais.

Muitas pessoas pensam que escolher o exercício não faz
diferença e acabam optando pela academia por assimilá-la ao objetivo de perder peso.

Todavia, isso significa organizar seu cardápio da semana, levar
seu almoço e lanche para o trabalho ou escola, ter seu horário de comer e de
praticar atividade física.

Então, apostar em receitas novas, variar seus exercícios,
sempre se desafiar e mudar a rotina, ajudam a manter a assiduidade e a evitar
escapes em comidas gordurosas.

Sendo assim, dá para comer bem, delicioso e saudável. Então,
busque dietas saudáveis, brinque com os temperos e não tenha medo de arriscar
novas receitas.

Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.

  

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