18/03/20 09:10 ‧ Há 10 Horas por Notícias Ao Minuto

Muitos indivíduos que pretendem emagrecer optam por adotar um plano alimentar pobre em carboidratos e abundante em alimentos ricos em proteína.

De acordo com vários estudos, as dietas que privilegiam a ingestão de proteína ajudam a diminuir a gordura corporal e promovem a construção de músculo e a preservação da massa muscular já existente.

Segundo um artigo divulgado pela publicação Medical Daily, se pretende reduzir o consumo de carboidratos pode começar por incluir na sua lista do supermercado estes cinco alimentos altamente proteicos. 

Este laticínio contém vitaminas A e K. A variante de cabra é considerada mais saudável, comparativamente a opções de vaca porque contém menos sal, gorduras saturadas e colesterol.

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