Como fazer do fitness parte do seu estilo de vida

Como fazer do fitness parte do seu estilo de vida

Por Vishnu Venugopal

Conheci muitos estagiários para os quais o treino físico está enredado na rede das suas preocupações.

“Eu preciso fazer exercícios;

Você não sente falta da realidade quando começa a olhar para o condicionamento físico deste ângulo?

Bíceps grandes, abdômen plano e curvas bonitas são bons, mas são o resultado natural de desfrutar constantemente dos exercícios e de se sentir bem consigo mesmo.

Colocar o cavalo no lado direito da carroça

Deixe-me colocar de outra forma.

Fazer exercícios diários não é para que as pessoas ao seu redor olhem para você com admiração por sua aparência, mas para admirar como você se sente bem.

Não faça exercícios para queimar calorias

Mais uma vez, vi estagiários se preocupando com quantas calorias poderiam ter trabalhado na academia para subtrair a ingestão excepcionalmente alta de calorias em uma festa de fim de semana.

Isso significa que o tempo gasto com exercícios carrega algum tipo de fardo, uma irritação fervente.

É melhor manter a contagem de calorias em segundo plano, raramente permitindo que ela surja na mente e estrague o prazer do que você está fazendo.

Exercício para definir a nota do dia

Em sua forma pura, o exercício físico não é diferente do que chamamos de meditação.

( O autor é cofundador e chefe de produto da Alpha Coach e escreve uma coluna quinzenal sobre aptidão para www.tribuneindia.com)

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