Setembro é visto como o mês de recomeços mas também de regresso às rotinas. Após as férias, entramos de novo numa correria desenfreada entre tarefas domésticas e laborais. Mas isso não significa deitar por terra o esforço feito em manter-se em forma.

Para que não se esqueça de cuidar de si, Izabel de Paula, Body Shaper Expert, apresenta os 10 mandamentos para um corpo são. Faça deles o seu mantra diário e cuide melhor do seu corpo:

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