Perder peso não é algo que acontece da noite para o dia; é uma tarefa constante, e um dos seus principais fatores é melhorar os hábitos alimentares.

Os sucos naturais podem ser de grande ajuda. Eles são uma excelente fonte de fibras e nutrientes. Quando feitos com kiwi, possuem poucas calorias e muitas fibras, cálcio, potássio e vitamina C. Também têm vitamina E e K, segundo o portal Everyday Health.

O gengibre tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ao melhorar a digestão, ele ajuda a processar os alimentos e, consequentemente, a perder peso.

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Você pode acrescentar gelo para dar um toque refrescante.

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