Os benefícios da beterraba para ganhar energia pré-treino

Os benefícios da beterraba para ganhar energia pré-treino

Os alimentos oferecem algumas das melhores opções disponíveis em termos de maximizar o desempenho esportivo.

Dwight Schrute, do The Office estava realmente no caminho certo.

Destaques da informação nutricional da beterraba

  • Calorias: 58
  • Pode diminuir a pressão arterial

    Como mencionado acima, os efeitos dos nitratos encontrados na beterraba podem ter um efeito profundo no desempenho esportivo.

    Antioxidante e anti-inflamatório

    Uma das principais razões pelas quais frutas e vegetais com pigmentação escura são sempre considerados alimentos desejados em uma dieta bem equilibrada<

    Exercitar-se aumenta a quantidade de estresse oxidativo em seu corpo, o que aumenta a inflamação corporal.

    Como preparar beterraba

    Receita de suco de beterraba

    Assim como a maioria dos alimentos, cozinhar e preparar beterraba pode anular alguns dos benefícios à saúde que ela oferece

    • Tempo de preparação: 5 minutos
    • Tempo total: 10 minutos
    • Rendimento: <

      Como alternativa aos suplementos, a beterraba é uma ótima fonte totalmente natural para obter grandes benefícios à saúde que podem realmente levar seu desempenho atlético ao próximo nível.

      Recomendações dos editores

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