A dieta Whole 30, famosa entre os praticantes de CrossFit, está sendo cada vez mais procurada por pessoas que desejam emagrecer. O método consiste em cortar os carboidratos da alimentação e investir no consumo de proteína. Além das restrições alimentares, os adeptos devem evitar a balança durante 30 dias.  De acordo com a nutricionista Carolina Xavier, da Taeq, a Whole 30 tem como objetivo melhorar o condicionamento físico, a composição corporal, o desempenho físico e até a qualidade do sono.

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